Всем привет это Алексей Знаков На этом канале мы говорим про здоровый образ жизни или как его еще называют ЗОЖ правильное питание фитнес тренировки долголетие и про все что полезно для нас Подписывайтесь и присоединяйтесь к движению
Кисломолочка 4 самых вредных и 2 самых полезных продукта Неожиданно
4 671 644 просмотра
Почки 3 самых вредных и 4 самых полезных продукта Это надо знать
570 682 просмотра
Болит живот Вот как быстро узнать причину Это пригодится
196 037 просмотров
Вот что будет с вашим телом если не есть 30 дней Даже не пробуйте
222 988 просмотров
НИКОГДА не готовьте еду в фольге Это очень вредно
123 054 просмотра
Топ-7 простых специй которые творят чудеса с организмом добавьте их в рацион
93 519 просмотров
Вот что происходит с телом когда куришь Впечатляет
78 526 просмотров
Мы сами губим нашу лимфу Все что нужно знать о лимфе в одном видео
441 792 просмотра
Вот чем заканчивается увлечение кофе Это лучше знать заранее
1 020 382 просмотра
Сердце 3 самых вредных и 4 самых полезных продукта Это надо знать
2 025 399 просмотров
Овощи 3 самых вредных и 3 самых полезных Неожиданно
2 563 590 просмотров
НИКОГДА не ставьте эти продукты в холодильник Выньте их немедленно
3 221 595 просмотров
Избавляем организм от грибков Это надо знать каждому
1 017 411 просмотров
Желудок 4 самых вредных и 4 самых полезных продукта
132 790 просмотров
Вот что будет если пить зеленый чай каждый день Вот это да
263 519 просмотров
Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас И к Чему Ведет Его Недостаток
83 664 просмотра
Как ЛЕГКО бросить есть сладкое Узнай 7 рабочих способов 100 работает
168 899 просмотров
Ешьте Эти продукты каждый день и результат будет потрясающий Почему об этом молчат
295 625 просмотров
Вот что будет с вашим телом если спать днем Удивительно
72 030 просмотров
Мозг 3 самых вредных и 4 самых полезных продукта
701 649 просмотров
Вот почему мы едим фрукты неправильно И как надо это делать
196 822 просмотра
Никогда не ешьте ЭТО если у вас болят суставы 5 продуктов
6 333 279 просмотров
Вот что будет если есть семена тыквы каждый день Вот это да
5 598 411 просмотров
Кишечник 3 самых вредных и 3 самых полезных продукта
1 499 639 просмотров
Гороховая каша - чемпион пользы среди всех каш Включайте в рацион
119 950 просмотров
Эти овощи и фрукты несут больше вреда чем пользы Неожиданно
778 831 просмотр
Вот чем заканчивается увлечение энергетиками Это лучше знать заранее
775 014 просмотров
Эти 9 продуктов разъедают ваше сердце Исключите их из рациона
193 342 просмотра
Вот почему вам не стоит есть хлеб Это нужно знать
1 526 575 просмотров
Вот что будет если есть семена чиа каждый день Вот это эффект
1 093 426 просмотров
Что входит в здоровый образ жизни?
ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиена, искоренение вредных привычек и стресс.
Что значит вести здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни (он же ЗОЖ) — это такой образ жизни, который направлен на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом. Он помогает не только сохранять и укреплять здоровье, но и улучшать работоспособность организма, раскрывать в человеке его лучшие физические качества.
Что надо делать для здорового образа жизни?
7 правил здорового образа жизни 1 Физическая активность. Подразумевается не профессиональный спорт, а лишь ежедневные физические нагрузки. ... 2 Сбалансированное питание. ... 3 Гигиенический уход. ... 4 Полноценный сон. ... 5 Оздоровительные процедуры (закаливание). ... 6 Отказ от вредных привычек. ... 7 Здоровое психологическое и эмоциональное состояние.
Что такое здоровый образ жизни ответ?
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.